Lemon (Limón)

Lemon (Limón)

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(Español)...

Nombre: Limón 

Nombre científico: Citrus x limon

Descripción: Es una fruta ovoide, globosa elíptica y mide entre 2.5 a 5cm de diámetro aproximadamente, es de color verde amarillo al madurar o verde con sabor ácido y aromático. En su interior tiene pequeñas semillas ligeramente redondas y puntiagudas.

Funciones: 

• Tiene un alto contenido en vitamina C por lo que tiene una gran cantidad de ácido ascórbico, por lo que ayuda a reducir el Escorbuto producido por la deficiencia de vitamina C.
• Es un fuerte antioxidante, ya que aparte de poseer la vitamina C contiene: flavanoides  rutina, hesperidina, naringenina, luteina, betacarotenos, etc. capaz de eliminar la acción negativa de los radicales libres.
• Ayuda a prevenir enfermedades del hígado y la vesícula biliar. 
• Su alto contenido de vitaminas ayuda al aparato respiratorio a combatir enfermedades respiratorias.
• Ayuda a mantener mejorar el aspecto físico. 
• Ayuda a prevenir la hipertensión arterial
• Controla las hemorroides o varices
• Evita la formación de moretones 
• Controla el colesterol bueno (Colesterol HDL)
• Estimula la producción de saliva y acido estomacales 
• Ayuda a regular la digestión 
• Es rico en Cafeína, Fibras y Pectinas que ayudan a reducir la absorción de las grasas, lo cual es bueno para adelgazar; porque favorece la eliminación de líquidos corporales. 
• Tiene propiedades diuréticas ya que es rico en Potasio y Calcio, lo cual regula el intercambio de liquido en la célula neutralizando el Sodio; por lo que es esencial para la enfermedades metabólica como la Diabetes Mellitus. 
• Ayuda a prevenir la Anemia favorece a la absorción de Calcio y Hierro.
• Alivia los dolores musculares y de cabeza.
• Tiene acción desinfectante y cicatrizante. 
• Refuerza el sistema inmunológico debido a su equilibrado contenidos en agua, azúcares, ácidos, sales minerales, fibras y vitaminas y sobre todo sus elevados contenidos en vitamina C que interviene en la formación de colágeno, huesos, dientes y glóbulos rojos.
• Alivia los trastornos oculares producidos por la retinopatía diabética.
• Desintoxica y limpia el organismo.
• Apesar de ser acido, tiene efecto alcalizaste en el organismo con el fin de equilibrar los ácidos.

(English)... 

Name: Lemon 

Scientific name: Citrus x limon

Description: It is an ovoid, globose fruit elliptical and measures 2.5 to 5cm in diameter, is yellow-green when ripe or green with acid and aromatic flavor. Inside it has small slightly rounded and pointed seeds.

Functions:

• It is high in vitamin C so you have a lot of ascorbic acid, which helps reduce Scurvy caused by deficiency of vitamin C.
• It is a strong antioxidant, since besides having vitamin C contains: flavonoid routine, hesperidin, naringenin, lutein, beta-carotene, etc. able to eliminate the negative action of free radicals.
• It helps prevent liver and gallbladder.
• Its high vitamin content helps the respiratory system to combat respiratory diseases.
• It helps keep improving physical appearance.
• It helps prevent high blood pressure
• Controls hemorrhoids or varices
• Avoid bruising
• Controls the good cholesterol (HDL)
• It stimulates the production of saliva and stomach acid
• It helps regulate digestion
• It is rich in caffeine, fiber and pectins that help reduce the absorption of fat, which is good for weight loss; because it favors the elimination of body fluids.
• It has diuretic properties because it is rich in potassium and calcium, which regulates the exchange of fluid in the cell neutralizing the sodium; so it is essential for metabolic diseases such as diabetes mellitus.
• It helps prevent anemia favors the absorption of calcium and iron.
• Relieves muscle aches and headaches.
• It has disinfectant and healing.
• Strengthens the immune system because of its balanced content in water, sugars, acids, minerals, vitamins and fibers and especially its high Vitamin C content involved in the formation of collagen, bones, teeth and red blood cells.
• Relieves eye disorders caused by diabetic retinopathy.
• Detoxifies and cleanses the body.
• Eventhough be acid, it has alcalizaste effect on the body in order to balance the acids.